YOGI RUNNERS
Quando si inizia a praticare la corsa, il desiderio di correre di più e meglio aumenta alla fine di ogni allenamento. Talvolta alcuni disturbi fisici e la fatica possono compromettere le buone intenzioni di un runner.
Lo Yoga può prevenirli o minimizzare le conseguenze. Lo yoga aiuta a sostenere la fatica e facilita il recupero. Una sessione di Yoga permette di valorizzare e amplificare le proprie potenzialità e di migliorare, attraverso un valido lavoro fisico e mentale, la propria performance sportiva.
Proponiamo due tipi di lezioni:
- Yogirunners che si svolge all'interno del Centro e
- Yogirunners outdoor/indoor che si svolge, nella prima parte, con una corsa all'esterno, in aree verdi che si trovano in prossimità del Centro e nella seconda parte con un lavoro di defaticamento e rilassamento all'interno.
Le lezioni di Yogirunners sono rivolte non solo a coloro che praticano la corsa, da poco tempo o più, ma anche a coloro che preferiscono un allenamento intenso di potenziamento muscolare.
